拍摄跑步片段视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的拍摄设备
使用支持1080P或4K拍摄的手机，确保画面清晰。
考虑使用手机稳定器减少拍摄过程中的抖动，使画面更加平稳。
如果需要更好的音质，可以使用外置麦克风。
拍摄前的准备工作
选择开阔、光线充足的地方进行拍摄，避免人流密集的区域。
提前规划好奔跑的路线，确保镜头捕捉到最佳的景色。
根据环境光线调整相机的ISO、快门速度等参数，确保画面曝光适中。
拍摄角度与构图
低角度拍摄可以突出奔跑者的力量感，增加视觉冲击力。
侧面拍摄可以更好地展示奔跑的动作，捕捉到奔跑者的动态。
前方跟拍可以让观众有身临其境的感觉。
拍摄技巧
镜头要移动，跟随人物移动，这样拍出来的镜头更有动感。
使用慢动作功能可以放大动作的美感，特别是在觉得自己跑得特别帅的时候。
仰角拍摄可以显得镜头里的人更高大，适合拍摄脚部特写。
在人和镜头间放点前景，比如树、其他人或拱门，这样镜头看起来更酷。
视频编辑
将拍摄好的视频依次选中，点高清，点添加。
关闭原声，使用遥控指南滑动视频条，给每段视频开始掐图至人物开始跑的地方，人物跨过去后点分割删除前面的，人物跨过去后点分割删除后面的。
在下面找到边界点，旋转好，添加转场效果。
给每段视频编色，调整亮度和对比度。
添加音乐和字幕，确保字幕与音乐匹配。
最后，高清导出视频，选择合适的分辨率。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出动感十足、视觉效果出色的跑步片段视频。
