要在体考中享受跑步，可以尝试以下方法：
进入第二状态
在跑步过程中，当感觉短期不会累时，即进入第二状态。这时，身体功耗和输出相匹配，跑步会变得轻松。
间歇跑步
先快速跑一段路，然后减速调整呼吸，再快速跑。在最后100米左右开始冲刺，这样可以节省体力，并且跑完后不会有不舒服的感觉。
追着目标跑
在跑步时，把前面的同学当成目标，努力超过他。这样可以利用同学的好胜心理，使注意力集中在超越目标上，从而忽略体力消耗。
跑最里侧跑道
最里侧跑道的距离最短，这样可以节省体力。
快慢交替跑
在跑步过程中，交替进行快速跑和慢速跑，这样可以保持体力，避免一开始就过于用力。
确定目标跑
将跑道划分为几个段，每个段选择一个参照物，这样可以减轻心理压力，使跑步显得轻松。
对自己有信心
相信自己能够顺利完成跑步的体测项目，这样在跑步时心情会放松，从而更省力。
热身和拉伸
在跑步前进行充分的热身和拉伸，以放松肌肉，增加关节的灵活性，并减少受伤的风险。
正确的跑步姿势
保持身体稍微前倾，背部挺直，双膝微屈，步幅不要过大，尽量用脚前掌着地，这样可以减少身体受到的冲击力。
呼吸技巧
使用口鼻同时呼吸的方法，将呼吸节奏与跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的方式。
节奏控制
保持稳定的节奏，可以使用节拍器或听音乐来帮助控制节奏，适当调整速度，避免一开始就过于用力。
跟随跑战术
起跑后，始终跟随在领先者或第二梯队队伍后面，这样可以节省体力，并在最后冲刺阶段超过对手。
通过以上方法，可以在体考中更轻松地享受跑步，并且提高成绩。
