要找到跑步的人帮忙，可以尝试以下几种方法：
向朋友、同事或家人发出邀请，看看谁愿意一起参与跑步活动。
利用社交媒体和跑步相关的微信群或论坛发布你可以陪跑的时间和地点，吸引更多志愿者。
加入运动群，如郁金香运动、悦动圈、奔跑帮等，搜索附近运动好友，一起约运动。
去健身房咨询私教，有些私教可能提供下班后的陪跑服务，但要注意安全。
在网上学习网络教程，提升自己的跑步技能，也可以结识一些志同道合的跑步爱好者。
通过跑步俱乐部加入当地跑步俱乐部，参加俱乐部组织的活动，结识更多跑步爱好者。
利用专业代跑服务，市场上有一些公司提供专业的代跑服务，但价格可能较高。
通过以上方法，你应该能够找到合适的跑步伙伴或团队，一起享受跑步的乐趣和挑战。
