跑步时想要压弯，可以采取以下方法：
身体前倾：
在跑步过程中，保持身体略微前倾，这样可以增加身体重心，使跑步更有效率。这种技巧可以提高跑步速度和稳定性，同时减少跑步时的受力和压力。
倾斜姿势：
在弯道跑时，身体应向左或向右倾斜，以产生向心力，帮助身体顺利过弯。具体倾斜角度和方向应根据个人身体特点和跑步速度进行调整。
摆臂协调：
弯道跑时，双臂的摆动非常重要。右臂摆动力量和幅度应大于左臂，以制造离心力。左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。
腿部动作：
在弯道跑时，腿部动作也很关键。右腿前摆时膝关节稍内扣，并以前脚掌内侧着地；左腿前摆时，膝关节稍朝外，用前脚掌外侧着地。这样可以保持身体的平衡和稳定性。
控制速度：
在弯道跑时，控制速度非常重要。进入弯道前应适当减速，进入弯道后加速，以保持身体的平衡和向心力。
保持姿势：
在跑步过程中，保持正确的身体姿势和呼吸方式，避免过度弯曲导致身体不稳定或呼吸困难。此外，跑步压弯也需要根据个人身体特点和健康状况来适度调整，以避免过度使用某些肌肉或关节导致运动损伤。
通过以上方法，可以在跑步时有效地压弯，提高跑步速度和稳定性，同时减少受伤的风险。
