要在800米跑步中加速，可以采取以下方法：
有针对性的训练：
包括间歇训练和阶段性增加训练强度，以提高耐力和爆发力。
结合长跑和短跑：
通过长跑提高耐力，通过短跑提高爆发力。
保持正确的跑姿和呼吸方法：
正确的呼吸方法可以提高氧气利用效率，保持正确的跑姿可以减少能量消耗。
合理的饮食和充足的休息：
保持良好的体能状态是提高速度的基础。
心理暗示：
在跑步过程中，积极的心理暗示可以帮助你挺过劳累期，保持信心。
节奏控制：
在跑步过程中保持匀速，避免过度劳累，同时在最后200米进行冲刺。
摆臂练习：
加大摆臂的幅度和频率，可以带动步子加快。
力量训练：
训练腿部力量和肺活量，如深蹲跳和压扛铃，以及上肢力量。
比赛策略：
制定合理的比赛策略，掌握节奏和控制呼吸，以保持稳定的速度并在最后冲刺。
持续训练和调整：
通过持之以恒的训练和调整，不断改进训练方法，逐步提高800米跑步速度。
建议你在训练中注重以上方法，并根据自己的实际情况进行调整，以达到最佳的加速效果。
