拍摄灵魂跑步者，可以尝试以下几种方法：
快门优先模式
设置较快的快门速度（例如1/160~1/400秒），以定格快速运动的物体，但这种方法可能无法充分传达运动的感觉。
侧面拍摄
适当降低快门速度，与跑步者一起运动，这样可以使主体清晰，背景模糊，从而营造出动感的效果。
正面拍摄
使用变焦镜头，在跑步者运动的同时转动变焦环，同样可以达到主体清晰，背景模糊的效果。
仰拍
蹲或坐在跑步者前方地上，采用连拍方式，快门速度设置在1/160~1/400秒之间，F值设置在9左右，感光度设置在200以上。这种拍摄方法可以使得照片动态强劲，视角冲击力强。
平视拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，竖片构图，大光圈，高速快门，虚化背景，突出人物主题，使画面充满激情和活力。
追焦拍摄
使用70—200mm中长焦镜头，从侧面拍摄跑步者，采用追焦方式，使画面虚实结合，动感十足。
注意快门速度
一般清晰为好，让动感凝固，所以快门速度要跟上，否则会模糊和虚焦。
连续追踪测光
镜头用长焦镜头，快门在500/1秒连拍，这种手法可以捕捉到跑步者的连续动作，使画面更具动感。
通过以上方法，你可以根据实际拍摄环境和需求，选择合适的拍摄技巧，拍出具有动感和视觉冲击力的灵魂跑步者照片。不断尝试和实践，你会找到最适合自己的拍摄方法。
