拍摄跑步背影的照片或视频，可以遵循以下技巧：
选择场景
选择一个空旷的跑道或场景，避免有杂乱的背景干扰画面。
可以选择在操场刷圈或在街道路跑，利用前方跑步的人作为拍照背景。
拍摄角度
正对镜头，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
背对镜头，向前跑，摄影师需要迅速捕捉动态瞬间。
捕捉动态
使用连拍模式，快门速度设置在1/160~1/400之间，F值设置在9左右，确保动态清晰。
可以尝试追焦拍摄手法，从侧面或低角度拍摄，使画面虚实结合，增加动感。
利用光线
选择合适的光线，如逆光拍摄，可以为人像轮廓增添神秘感。
在光线好的时间段拍摄，如黄昏或清晨，光线柔和，适合拍摄温馨的画面。
构图技巧
居中构图，将人物置于画面中心，使画面更加平衡。
利用景色中的“框”如树木、建筑物等，增加画面的层次感。
后期处理
在手机编辑软件中，可以添加文字、动效和滤镜，提升视频或照片的质感。
尝试不同的滤镜效果，选择适合跑步场景的滤镜，使画面更加美观。
通过以上技巧，你可以拍出动感十足且富有氛围的跑步背影照片或视频。记得多尝试不同的拍摄角度和光线，找到最适合自己的拍摄方式。
