拍摄跑步照片时，可以尝试以下几种方法：
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师抓拍动态，注意控制节奏和表情。
回眸一笑
在跑步过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片更有动感。
模糊美感
不害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感。
大表情的微笑
让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
正面全身标准照
手机放置在拍摄者正前方6米左右，距地面高度与膝盖同高或与腰部同高，手机角度微微上扬，开启手机倒计时自拍。姿势可以是两腿正向分开或前后站立，注意头部微微上扬，手臂抱在胸前或高举手臂。
后面全身标准照
手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。两脚比肩略宽挺胸站立，或一手高举、或两手高举、或侧目而望。适合海边、岸边、山巅等有远景的场合。
正面大头照
手机拿在手里，开启前置摄像头，手臂伸直在屏幕里找到合适的取景效果。可以仰视、俯视或平拍，注意手部动作和表情。
侧面拍摄
在跑步者侧面，适当降低快门速度，按快门的同时随跑步者一起运动，可以拍出主体清晰、背景模糊的效果。
追焦拍摄
使用变焦镜头，跑步者运动的同时转动变焦环，达到主体清晰、背景模糊的效果。这种方法可以体现跑步者的动感。
选择合适的场景
选择一个没人的跑道，固定好手机，调整好镜头视角，然后人从远方缓缓跑来。也可以将手机背面朝上，人从手机上面跳过去，拍摄一段奔跑背影的画面。
创意拍摄
可以尝试不同的角度和创意，比如大角度仰拍、低角度拍摄、剪影等，增加照片的趣味性和视觉冲击力。
专业设备
如果条件允许，可以使用专业的相机和镜头，配备手动调整快门、光圈和感光度的功能，以及极速连拍模式，以便捕捉到更高质量的跑步画面。
通过以上方法，你可以拍出既有动感又有美感的跑步照片。
