走路或跑步时拍照可以尝试以下技巧来获得更好的效果：
正对镜头，稍微低头
正对镜头跑过来，稍微低头，这样既好看又有氛围感。
留下奔跑背影
背着镜头向前跑，让摄影师抓拍动态，注意控制节奏和表情。
回眸一笑
在跑动过程中回眸看镜头，转身一个微笑，这样的照片更有动感。
模糊美感
不要害怕对焦不上，模糊了有时也很有意境，特别是头发丝转动的模糊感。
大表情的微笑
可以让摄影师追着跟拍，同时回头微笑，这样的照片更有动感。
选择合适的拍摄设备
使用配备光学防抖功能的手机，防抖技术可以减少80%的模糊，确保画面清晰。
选择合适的拍摄角度
尝试不同的视角，比如低角度拍摄，可以让跑者看起来更有力量。
光线条件
选择早晨或黄昏时分拍摄，柔和的光线能够让照片更加生动。
使用连拍功能
在快速运动中，连拍可以帮助捕捉到跑步者的每一个细微动作。
运动模式
使用手机的“运动模式”，这个模式专为拍摄快速移动的对象而设计，能够自动调整快门速度，减少模糊现象。
构图技巧
尝试使用“三分法则”来安排画面中的元素，使照片更具视觉冲击力。
保持稳定
使用三脚架或手机稳定器，确保在慢动作拍摄时，每一个细节都清晰可见。
选择合适的衣服
穿喜欢的衣服，让自己感觉强大、快乐、自信，这样拍出来的照片也会更有表现力。
保持清新面孔
尽量保持最清新自然的面孔，化淡妆，避免看起来像刚起床。
梳理头发
跑步前要梳理一个适合跑步又美观的发型，这样在照片中会更加突出。
昂首挺胸
跑步时保持良好的体态，向后展肩、深呼吸，挺胸抬头，这样拍出来的照片会更加美观。
夸大步伐
稍微夸大步伐，并延长滞空时间，这样摄影师更容易抓拍到你腾空的瞬间。
对着镜头微笑
从见到摄影师开始就保持微笑，直到你远远把他甩在身后为止，这样能够拍出更自然的照片。
通过以上技巧，你可以拍出更有动感、更美观的走路或跑步照片。
