跑步突然停止可能会对身体产生以下危害：
膝关节损伤：
跑步时膝关节已经适应了当前的运动量，突然停止可能会导致膝关节发生碰撞，造成不同程度的损伤，引起疼痛、酸胀等表现。
心脏供血量减少：
在跑步期间突然停止，容易影响下肢血液循环，腿部堆积大量血液，导致心脏血液量减少，产生眼前发黑、眩晕等症状。
肌肉水平下降：
跑步能够锻炼腿部肌肉，对于突然间停止的人群，容易对身体肌肉造成刺激，出现肌肉水平下降的情况。
心肺功能下降：
长期跑步可以提高心肺功能，增强免疫力以及提高肌肉耐力和力量。如果突然停止跑步，这些机能可能会逐渐退化，或者恢复到跑步前的水平。
运动能力下降：
暂停跑步可能会导致体能水平下降，当再次开始跑步时需要重新适应。
心理不适：
跑步时，人体会分泌内啡肽，产生愉悦感。对于长期跑步的人来说，突然停止可能会导致心理上的不适，如焦虑和抑郁等情绪问题。
体重增加：
跑步可以消耗大量热量，有助于维持健康的体重。如果长期跑步后突然停止，并且饮食习惯未进行调整，可能会导致摄入过多的热量，从而引起体重增加。
睡眠质量下降：
跑步有助于提高睡眠质量，改善失眠症状。长期跑步的人在停止运动后，可能会感到睡眠质量下降，导致白天疲劳和精神不集中。
建议在改变运动习惯时逐步进行，以给身体足够的适应时间，避免突然停止对自身健康造成危害。
