爱跑步的人可以采取以下几种方式一起练习：
组织共同训练活动
可以组织一些跑步相关的活动，比如短距离赛跑、长跑、越野跑等，这样大家可以在共同的目标下一起训练，互相激励和监督。
分享跑步经验
跑步爱好者之间可以分享各自的跑步经验，包括训练方法、装备选择、饮食搭配等，这样不仅可以帮助彼此提高跑步技巧，还能增进交流和理解。
参与健身计划
如果体重基数较小、身体素质较好，可以尝试将跑步和健身结合起来进行。可以先进行对关节刺激小的运动，如慢跑，然后进行无氧锻炼如健身，最后再快跑放松。
互相支持和鼓励
跑步需要毅力和坚持，喜欢跑步的人通常具备积极向上的心态和意志力。与之相处的人最好也具备积极向上的品质，能够互相激励和支持，共同追求个人目标和成长。
耐心和包容
跑步是一个长期的过程，需要耐心和坚持。与之相处的人最好具备耐心和包容心，能够理解并支持跑步者在训练中的困难和挑战。
合理安排训练计划
如果体重基数较大或身体素质较差，建议选择循序渐进的锻炼模式，分开进行跑步和健身运动，避免过度运动导致身体损伤。
通过以上方式，爱跑步的人可以更好地在一起练习，互相学习、激励和支持，共同进步。
