在《人间地狱》这款游戏中，如果想要改善跑步姿势，可以参考以下建议：
调整键位设置
游戏默认的键位包括：WASD用于前后左右移动，左shift用于奔跑，左CTRL用于蹲姿（依旧可以冲刺），Z用于趴下（卧倒），V用于说话（周围人能听到），C用于小队频道（当前小队成员可听到），X用于领袖频道（仅仅指挥官、小队队长交流用），K用于打字聊天（全队都看得见），L用于小队打字聊天（小队成员可看到），M用于打开地图，鼠标中键用于标记。可以根据自己的习惯调整这些键位，以获得更舒适的操作体验。
改善呼吸方式
注意加深呼吸，而不仅仅是加快呼吸频率。深呼吸有助于放松呼吸肌，减少痉挛和疼痛。在冷天长跑时，避免张大口呼吸，以免吸入冷空气引起肺部血管收缩和血液循环阻碍。
避免不正确的腿部动作
跑步时，避免腿部侧向动作，以免导致膝关节受伤。正确姿势是大腿迈向正前方。
保持合适的步频
日常跑步锻炼时，每分钟大约180步的速度最理想。步频越高，脚接触地面的时间越短，跑步越轻松。可以通过提臀跑、高抬腿等方法提高步频。
保持身体躯干直立
从脖颈到腹部的身体躯干应保持自然直立，避免弯腰驼背或刻意挺直，左右摇晃幅度不宜过大。这有助于保持呼吸顺畅、身体平衡和步幅协调。
稳定头部和肩部
跑步过程中，头部和肩部应保持稳定，切忌摇头晃脑。两眼应注视前方，肩部适当放松。
自然摆臂
跑步时，手的左右摆动幅度不应超过身体正中线，上下摆动不能高过胸部。摆臂过程中，手指、手腕和手臂都应保持放松，肘关节弯曲90度左右，靠近身体两侧。
通过以上调整，可以在游戏中改善跑步姿势，提高移动效率和舒适度。
