冬天跑步后，清洗运动服需要注意以下几点：
检查和分类
在清洗前，先对衣物进行检查，取出衣物袋中的物品，并掸去衣服上多余的灰尘和沙粒。
将相同颜色的运动服分开清洗，深色和浅色的服装应分开，如黑色、藏青色、森林绿可以放在一起，但浅黄、粉红、粉蓝、石楠灰色等需要单独处理。
手洗或机洗
部分深色且材质较娇贵的运动服饰建议手洗或干洗，以保护衣物纤维。
如果选择机洗，应选择轻柔模式，减少对衣物的拉扯，并尽量避免使用脱水机，如需使用，时间应控制在30秒左右。
浸泡和洗涤
先将衣物浸泡20~30分钟，可以滴入少量的洗衣液，这样能更好地清洗掉汗液，同时洗衣液更容易漂洗且不伤手。
如果发现衣服上有污渍，如领口，可以使用肥皂对重点区域进行清洗。
避免使用热水
洗涤时水温应控制在30度左右，避免使用高温，因为高温会使酶失活。
干处理和预防异味
跑步后立刻将湿透的装备挂起，待干了之后放在洗衣篮里，积攒一定数量后一起洗，这样可以避免装备产生异味。
使用专用洗涤剂
使用专为运动服设计的洗涤剂，这些产品能够快速有效地去除经常被汗水浸透的衣物，特别是腋下等难以清洗的部位。
清洗毛衣的特别提示
毛衣容易沾染灰尘，清洗前应先拍打灰尘，再放在冷水中浸泡15分钟，然后加入洗衣液轻轻揉搓，最后漂洗干净。
通过以上步骤，可以有效地清洗冬天的跑步衣物，同时保护衣物的纤维和颜色。
