穿无接缝的跑步袜可以参照以下步骤：
确认袜子干净
仔细检查袜子是否干净，没有碎屑。
穿袜子的方法
右手抓住袜子口，左手呈握拳状握住袜子，右手将袜子拉过左手，然后在空中甩几下。
把袜子翻过来，再重复一下上述动作。
处理袜子的接缝
如果袜子的脚趾处缝合线太厚，就把有接缝的那面穿在外面。
确保袜子的接缝处置于脚趾关节的上方，避免在小脚趾附近挤成一团。
穿入鞋子
把袜子往脚跟和小腿的部位拉，一边拉一边用手指抚平褶皱。
检查袜子内部是否有粗糙的颗粒或碎屑，确保没有异物。
检查鞋垫
取出鞋垫，检查并清除毛球、污垢、碎屑。
敲击鞋底和鞋跟，将碎屑倒出，确保鞋垫内部干净。
最终检查
把鞋垫放回去，穿上鞋子，再次检查是否有异物或不适感。
通过以上步骤，你可以确保无接缝的跑步袜穿起来既干净又舒适。
