疫情期间学生跑步需要注意以下几点：
选择合适的跑步环境
优先选择人少的公园或郊外进行跑步，避免人群密集的地方。
在室外跑时，选择空旷无人的地方，不结伴，错峰避开人群。
碰上同行的路人，尽量保持两三米的距离。
注意跑步姿势和技巧
保持身体重心向上，上身重心微微向前，两眼平视前方。
两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。
小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送。
控制跑步强度和频率
适当降低跑步频率，保证日常基本运动量即可，避免大强度长时间跑步。
每周跑3~4次，控制运动强度，避免跑步后短期免疫力降低。
做好防护措施
随身携带口罩，做好跑前跑后的防护措施，跑步时在较为空旷、安全的区域摘掉口罩，跑后及时戴上口罩。
远离人群进行拉伸、放松，并及时更换干暖的衣服，避免受凉。
回家后做好日常消毒工作。
其他注意事项
是否戴口罩要具体分析，跑步时氧气的需求量会增加，戴口罩跑步容易引发缺氧，出现头晕、胸闷等症状。
在空旷地方尽量不戴口罩，但在人流密集的地方还是要提高警惕，戴上口罩慢跑。
设定可实现的目标，邀请朋友一起进行线上跑步挑战，增加乐趣和动力。
营养均衡，确保每日膳食中的蛋白质、碳水化合物和各类维生素的均衡摄入。
通过以上措施，可以在疫情期间安全地进行跑步锻炼，同时保持身体健康。
