跑步机的速度通常以公里/小时（km/h）为单位进行计算。具体的计算公式是： 速度（km/h）= 步频 × 步长 × 0.06。其中，步频是指每分钟迈出的步数，步长是指每步的距离。成年人的步长一般约为0.7-0.8米，如果假设步长为0.75米，步频为170步/分钟，那么跑步速度大约为7.65 km/h。
此外，跑步机上的速度显示通常以“时速”为单位，例如，跑步机上的数字8通常表示8公里每小时的速度，这意味着以这样的速度持续跑动，一小时内能完成8000米的距离，即每分钟跑133米。
为了更准确地了解跑步机的速度，可以参考跑步机的使用说明书，了解不同速度档位的设置，并根据个人的步频和步长进行调整。同时，建议在跑步时关注自己的心率，确保运动强度和速度适合个人的健康状况和锻炼目标。
