跑步机降下的方法如下：
自动卡索法
将跑步机的跑台向上抬起，自动卡索会自动卡上。
按一下自动卡索的开关，跑台就会自动下落。
手动释放法
找到跑步机底部的折叠按钮或松动装置，这通常位于跑步机底部或侧面的折叠装置上。
轻轻按压或拉动按钮，使跑台缓慢下降。
液压杆法
如果跑步机底部有液压杆，可以稍微向上用力，用脚蹬住液压杆，然后慢慢往下放，跑板就会下降。
在操作过程中，要注意用手扶着液压支撑杆，避免因支撑杆无力或损坏而导致跑板砸伤。
安全提示：
在进行任何操作之前，请确保跑步机已经完全停止运行，并且电源已经断开，以确保安全。
如果跑步机在停机后无法自动下降，或者需要频繁使用手动释放法，建议检查下控板或扬升电机是否损坏，并及时联系专业维修人员进行维修。
通过以上步骤，你可以轻松地将跑步机降下，并进行日常的使用或存放。
