手动跑步机的按键调节方法如下：
启动和停止
按下“START”按钮启动跑步机。
按下“STOP”按钮停止跑步机。连续按两次“STOP”可以重置跑步机的数据并完全停止运行。
速度调节
手动跑步机的速度取决于你的脚步，因此没有专门的按钮来控制速度。如果你想加快或减慢速度，只需改变你的步伐即可。
坡度调节
绝大多数跑步机的坡度调节按钮位于控制面板的左侧，有的跑步机手柄上也有调节键，通常标有“坡度”或英文“incline”。
按下坡度调节按钮，并使用上箭头和下箭头选择所需的坡度级别，以调整跑步机的倾斜度，从而达到不同的锻炼效果。
紧急停车
大多数跑步机还配有紧急停车键，通常标有“CANCEL”或“EMERGENCY STOP”，只需按下即可立即停止跑步机。
建议
在使用手动跑步机时，建议先熟悉各个按钮的功能，以确保安全和有效的锻炼。
由于手动跑步机完全依赖用户的步伐来控制速度，因此建议选择适合自己体能水平的速度和坡度，以避免过度疲劳或受伤。
