跑步时想要扎一个既美观又实用的辫子，可以尝试以下几种方法：
低马尾辫
将头发简单地在后脑勺扎成一个低马尾，使用发圈或发夹固定，防止头发在跑步时晃动或掉落。
高束丸子头
将头发梳成高马尾，绑结实，然后拧紧并绕着基部缠上去，使用发夹固定碎发和刘海，这种发型适合发量较少或较短的女生。
法式辫鱼骨辫
将头顶上部的头发分为三束，依次编辫，每编一股时加入附近宽的头发，最后编至颈部，再按常规编辫法编，系上皮筋即可。这种辫子编起来较为复杂，但跑起来基本不会散乱。
拧发版马尾
将头发分为脑前和脑后两部分，脑前的部分大偏分，往上拧至脑后，然后将拧过去的头发和剩余头发一起绑成低马尾。
Fauxhawk马尾
将头发分成上中下三层，依次束起并固定，最后按照两层发圈的间距系上发圈，这种发型更活泼，适合运动。
经典半丸子头
将额头上方的头发拢起，拧成丸子，并用发圈固定，适合中短发。
快速编发
绑起高马尾，将马尾分成上下两部分，上半部分绑上橡筋，下半部分穿过橡筋并重复此步骤，直至收好全部发丝。
建议
选择合适的发型：根据个人发质和长度选择适合的发型，长发可以尝试编发，短发则可以选择扎马尾或小辫。
使用发圈或发夹：为了确保发型在跑步过程中不松动，建议使用不易滑动的发圈或发夹进行固定。
考虑实用性：选择发型时，考虑运动时的舒适度和发型的稳固性，避免在跑步时因头发晃动影响视线或造成不适。
希望这些建议能帮助你在跑步时扎出一个既美观又实用的辫子。
