单人拍跑步视频，可以尝试以下方法来拍出有趣且富有动感的视频：
选择合适的场地
选择一个空旷且没人的跑道，这样可以避免干扰，同时也能突出跑步者的孤独感和速度感。
固定手机与调整视角
将手机固定在稳定的位置，比如跑道的一侧，并调整镜头视角，使其能够捕捉到跑步者的全身或半身画面。
创意动作
人从远方缓缓跑来，然后手机背面朝上，从手机上面跳过去，这样的动作可以增加视频的趣味性和动态感。
捕捉跑步姿态和动作
专注于拍摄跑步时的姿态和动作，比如脚步的特写、手臂的摆动等，这些细节能够展现跑步者的力量和耐力。
利用环境元素
拍摄路灯、天空、路边的小花等环境元素，可以增加视频的层次感和丰富度。例如，在路灯下跑步，可以营造出独特的氛围。
全景与特写结合
拍摄跑步的背景全景镜头，展现整体环境，再结合脚步的特写镜头，突出细节，这样既能展现跑步者的运动状态，又能展示周围环境。
创意运镜
尝试不同的运镜方式，比如天空的运镜，可以展现广阔的空间感；或者走到路边躺椅的镜头，丰富视频内容。
侧中景镜头
拍摄人物跑步的侧中景镜头，可以展现人物的形态和运动中的美感。
通过以上方法，你可以拍出既有动感又有美感的单人跑步视频。记得在拍摄过程中注意手机的稳定性和光线效果，以获得最佳的视频质量。
