跑步天赋较差可以通过以下方法来提高：
刻苦训练
通过科学的训练方法和合理的饮食安排来提高体能和速度。
每天坚持慢跑，逐渐增加跑步距离，注意身体恢复。
增强腿部力量
进行单腿深蹲等动作，锻炼大腿和小腿肌肉。
适当进行肩部运动，增强手臂肌肉，以帮助在跑步过程中维持平衡。
合理训练安排
确保充分的休息，避免过度训练。
在训练中加入爬坡，改善跑姿、步幅和步频。
技巧和策略
向专业教练请教，学习正确的跑步技巧和策略。
调整训练计划，例如轻松跑后加入短距离的快速爆发跑。
心理调整
保持积极的心态，约上训练伙伴或加入跑步俱乐部，重新点燃对跑步的热爱。
避免精神懈怠，保持对训练的激情和动力。
装备选择
根据场地选择合适的跑鞋，例如塑胶场地建议使用专业钉鞋，水泥地建议使用大博文鞋。
专项训练
每天进行短跑练习，逐渐增加训练量。
进行起跑、耐力等专项训练，提高跑步的各个方面的表现。
通过以上方法，坚持不懈地训练和调整，可以逐步提高跑步能力，克服天赋上的不足。记住，跑步不仅需要天赋，更需要后天的努力和坚持。
