跑步时自拍想要拍出好看的照片，可以遵循以下建议：
选择合适的拍摄角度
正面全身照：手机放置在拍摄者正前方6米左右，距地面高度与膝盖同高或与腰部同高，手机角度微微上扬，开启手机倒计时自拍。姿势可以是两腿正向分开、前后站立，注意头部微微上扬，手臂可以抱在胸前或高举手臂，以显得更有气势。
后面全身照：手机放在被拍摄人的正后方，立在地面或者与膝盖平齐的高度，角度约10度上扬。两脚比肩略宽挺胸站立，或一手高举、或两手高举、或侧目而望。这种姿势适合海边、岸边、山巅等有远景的场合，能表现出大自然的磅礴和跑者的挺拔形态。
正面大头照：手机拿在手里，开启前置摄像头，手臂伸直在屏幕里找到合适的取景效果。可以尝试仰视、俯视和平拍三种效果，根据不同的场景选择合适的姿势和角度。
掌握倒计时自拍功能
在拍摄过程中，可以使用倒计时自拍功能，这样可以在跑动中从容地调整姿势和取景，避免手部抖动导致的照片模糊。倒计时时间可以根据实际情况选择，一般3秒或10秒即可。
选择合适的背景
选择一个干净、简洁的背景可以让主体更加突出。例如，可以选择空旷的广场、树木、建筑物等作为背景，避免背景过于杂乱。
利用道具
可以利用马路牙子、板砖等道具支撑手机，以获取更稳定的拍摄角度，同时也可以增加照片的趣味性。
注意姿势和表情
跑步时自拍的姿势可以多样化，例如两腿前后站立、靠在栏杆上等，注意保持自然和自信。表情方面，可以尝试微笑、自信的眼神等，避免过度夸张的表情。
后期处理
使用手机自带的编辑工具，调整亮度、对比度和饱和度，可以让照片更加生动和吸引人。
通过以上技巧，你可以在跑步时拍出既好看又有动感的自拍照片。
