在校运会拍摄跑步视频时，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的拍摄设备
确保手机电量充足，存储空间足够，并带上充电宝和备用存储卡，以防关键时刻错过精彩瞬间。
拍摄角度和构图
尝试不同的拍摄角度，尤其是在运动员冲刺的瞬间，低角度拍摄能让画面更具冲击力。
将运动员放在画面的三分之一处，可以让画面更加平衡，视觉效果更佳。
掌握拍摄时机
提前观察运动员的起跑姿势，选择在他们起跑的瞬间按下录制按钮，提前0.5秒按下录制键，可以确保捕捉到最精彩的瞬间。
保持拍摄稳定性
使用手持云台或手机固定在某个支架上，以避免画面抖动，确保视频流畅稳定。
选择背景音乐和后期剪辑
拍摄完成后，选择一些动感的音乐作为背景，增强视频的氛围。
使用视频编辑软件，将拍摄好的视频剪辑成一段流畅的跑步视频，可以添加适当的音乐和特效，调整颜色和亮度等参数，以增加视频的吸引力。
注意安全和设备保护
确保拍摄环境安全，避免影响运动员比赛。
保护好摄影设备免受碰撞，尤其是在场面比较混乱的情况下。
其他技巧
在拍摄跑步项目时，可以尝试追随拍摄，相机设为快门优先，根据中学生中长跑的跑速，一般用1/20秒-1/40秒左右的快门即可，在同一取景范围内，可以有3名左右的运动员，这样拍的照片更有竞争氛围。
在光线较差的情况下，可以尝试“凝固”法，在一个动作达到高潮、接近于完成的时候进行抓拍，或者利用某些动体在运动过程中出现的短暂停顿进行拍摄。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出更加精彩和生动的校运会跑步视频。
