选择跑步袜子长度时，应考虑以下因素：
袜子长度与鞋帮的相对高度
跑步时袜子长度应至少高出鞋帮2厘米左右，这样可以防止脚部在跑动过程中与鞋子产生摩擦和受伤。
避免过短或过长的袜子
袜子过短会导致脚部在跑步过程中反复摩擦，容易受伤。
袜子过长会显得闷热，尤其是过膝的长袜，可能会影响跑步的舒适度。
选择合适的袜子类型
船袜：适合喜欢赤脚感觉的人，但需注意袜子长度要高于鞋口边缘，防止磨伤。
中筒袜：适合大多数人，既舒适又美观，适合穿短裤或长裤时穿着。
高筒及膝袜：适合长距离跑步或需要额外保暖的情况，但需注意选择透气性好、材质舒适的款式。
考虑跑步距离和强度
短距离跑步（如5公里）可以不穿专业跑步袜，普通棉袜或运动袜也可以满足需求。
长距离跑步（如马拉松）建议穿五指袜，脚趾分开避免相互摩擦，同时有利于散热。
材质选择
跑步袜的材质通常包括棉、聚酯纤维（涤纶）、氨纶、棉纶等，选择时应考虑材质的透气性、吸湿性和舒适性。
袜子的做工
袜子的做工好坏可以通过袜口与缝头的质量来判断，选择时应注意袜子的支数与针数，纱线越粗支数越少，脚感越细腻。
综合以上因素，选择跑步袜子时，建议选择中长袜，既舒适又好看，还能防止鞋帮与脚部摩擦受伤。同时，根据个人的跑步距离和强度，可以适当选择不同类型的跑步袜。
