外出跑步时携带手机的方式有以下几种：
直接拿在手上：
这是最常见的方式，适用于快走、慢跑等场景。但需注意握紧手机，避免掉落。
放在口袋里：
裤兜是一个选择，但可能会在跑步时晃动，影响舒适度。建议选择带有拉链的口袋，防止手机飞出。
利用臂包：
臂包可以绑在手臂上，解放双手，适合各种跑步场景。臂包有口袋式、触摸式等不同类型，可以根据需求选择。
使用腰包：
腰包固定在腰间，适合长时间跑步，特别是长距离跑步。腰包可以放手机及其他小物件，且位置相对稳定。
运动手环：
如果希望记录跑步成果和接听电话，可以考虑佩戴运动手环。手环可以放下手机，让你更专注于跑步。
建议
根据个人喜好选择：不同的携带方式适合不同跑者的需求和习惯。
考虑舒适度和安全性：选择不会在跑步中晃动或干扰的携带方式，确保手机安全。
注意天气情况：如果下雨，建议将手机密封在塑料袋中，以防损坏。
希望这些建议对你有所帮助，祝你在跑步时享受愉快的体验!
