画跑步姿势的背影可以遵循以下步骤：
头部和上身
首先画出脸型和发型轮廓，再添加五官。
接着画出衣服的样式，注意要表现出跑步时手臂的摆动。
手臂和手部
手臂向外移动到肘部，肘部再向内移动到手部，这样可以避免手脚垂直上下移动产生的奇怪姿势。
腿部和脚部
腿部的大腿在外侧，膝盖在内侧，这样可以保持跑步姿势的自然流畅。
注意脚部的姿势，通常是脚掌先着地，然后转移到脚跟。
腰部和臀部
跑步时腰部会有轻微的扭转，但不应过大，以免显得僵硬。通过扭转腰部，可以使手、躯干和腿重叠，增加姿势的深度。
肩膀
肩膀应保持自然，不应与手臂的运动无关，避免出现不自然的肩膀运动。
通过以上步骤，你可以画出一个自然而流畅的跑步姿势的背影。记住，练习和观察真实的跑步者可以帮助你更好地捕捉到跑步时的动态美。
