绘制人物比例和结构线
开始时，画出七条等分线，确定人物的比例和结构。
绘制肌肉和衣服
在骨架基础上添加肌肉，注意肌肉的起伏变化，使用弧线来描绘肌肉和衣服的结构线，使线条更柔顺。
添加头部细节
在头部画出五官的辅助线，并用弧线勾勒脸部轮廓，注意眼睛、鼻子和嘴巴的位置。
刻画五官
在五官辅助线的基础上，详细刻画眼睛、鼻子和嘴巴，注意眼睛的层次感和脸部的立体感。
擦除辅助线
使用橡皮擦擦除之前画的骨架和肌肉的结构线，以便添加衣服后线条不会显得混乱。
添加衣服
在人体结构的基础上，添加衣服，衣服的结构线要包裹住身体，并使用弧线来画衣服，注意衣服随身体动态的褶皱变化。
刻画手部结构
细化手部的结构，使动作看起来更自然。
添加阴影和立体感
在人物添加少许阴影，以增加立体感和动态效果。
颜色和细节
最后，给画好的跑步人物涂上颜色，注意颜色搭配和细节的描绘，使画面更加生动。
通过以上步骤，你可以完成一幅生动有趣的漫画手绘跑步图。记得在绘制过程中，保持线条的流畅性和连贯性，以及动作的动态感，这样才能更好地表现出跑步的动态美。
