要在800米跑步中跑得快，可以采取以下策略：
快速起跑：
在起跑时尽量快速冲出起始线，利用重力加速度。
保持高效的步频和步幅：
在整个跑步过程中，保持较高的步频（每分钟的步数）和适当的步幅（每步前进的距离）。通过增加步频和合理的步幅，能够提高跑步速度。
注意节奏和呼吸：
维持良好的跑步节奏，使呼吸顺畅。有规律的呼吸能够帮助提高耐力和保持较好的体力状态。
利用手臂：
手臂在跑步中起到重要作用，用手臂的摆动帮助提高整体效率，增加跑步速度。
保持正确的姿势：
保持直立的身体姿势，放松肩膀和手臂。合适的姿势能够提高跑步效率，减少不必要的能量损耗。
运用冲刺技巧：
在800米的比赛中，最后一圈往往是决定胜负的关键。可以在最后一圈采用加速冲刺的策略，尽全力提高速度。
设定明确的目标和计划：
确定一个具体的时间目标，并制定合理的训练计划，包括适当的休息和恢复时间。
进行正确的训练：
进行针对800米比赛的专门训练，包括有氧和无氧训练的结合，以提高耐力和速度。长距离慢跑和间歇训练有助于增强耐力，而短距离冲刺训练则有助于提高速度和爆发力。
提高心肺功能和肌肉力量：
进行有氧运动如慢跑、游泳或骑自行车，可以提高心肺功能。同时，进行重量训练和核心肌肉训练，可以增强下肢肌肉力量和爆发力，有助于提高速度和耐力。
制定赛前饮食和水分计划：
在比赛前几天，确保饮食均衡，摄入足够的碳水化合物和蛋白质来提供能量和支持肌肉恢复。同时，制定合理的水分计划，保持身体充分水分，避免脱水对跑步表现的负面影响。
在弯道处合理分配力量：
保持良好的姿势和技术，以避免速度和能量的损失。
保持冷静和专注：
在比赛中不管场上情况如何变化，也要保持自己的节奏，不受其他选手的影响，按照自己的训练节奏完成全程跑。
通过以上策略和技巧，可以在800米跑步中取得更好的成绩。
