教四岁孩子跑步可以遵循以下步骤：
牵手跑
你和宝宝面对面，牵着他的两只手，你向后慢慢退着跑。
然后只牵着他的一只手退着跑。
最后你从侧面牵着他的一只手，用一只皮球向前滚，你们一起追皮球。
在这个过程中，不要用力握宝宝的手，而应尽量让他自己掌握平衡，以防手臂关节脱臼。
放手跑
当宝宝向前跑时，你在他前方半米远退着慢跑，以防他头重脚轻前倾时摔倒。
自动停稳跑
宝宝跑时能自动放慢脚步平稳地停下来，才算学会了跑。
你可以在宝宝跑时用口令“一、二、三、停”，使他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。
注意安全
不要在马路边或人多的地方跑，以免互相碰撞。
跑步时眼睛要向前看，注意突然出现的车辆。
应该避开土堆和碎石子、沙滩等，以免跌伤。
控制速度和距离
孩子自控能力和时间概念较差，可先带着孩子一起跑，并让孩子掌握跑步的速度。
当速度控制恰当以后，时间可用跑步的距离来制定，如用同一种速度跑3分钟，即几圈。
正确的跑步姿势和呼吸
教孩子跑步的正确姿势及怎样呼吸，告诉孩子不要张口呼吸及危害。
鼓励和激励
宝宝起初尝试跑时不要因为怕他摔倒而制止他，应该多给予鼓励。
合适的装备
为宝宝穿合脚舒适的鞋，外出让宝宝独自走或跑时，尽量选择相对柔软的场地。
通过以上步骤，你可以帮助四岁的孩子逐步学会跑步，并确保他们在安全的环境中享受运动的乐趣。
