画动漫跑步姿势时，可以参考以下步骤和要点：
身体躯干部分
画出大约为四分之三角度的女性角色身体躯干部分，可以用有点像沙漏的形状来画女性的躯干。
头部和手臂
以躯干几乎相同的角度画出向前倾斜的头部。
画出与头部和身体相同角度衔接的脖子，与手臂上部的宽度大致相同。
每只手臂都应该弯曲，双手握成拳头，简单地画出双手，就好像它们戴着手套一样。
腿部
画出一前一后的腿部，并画出反方向摆动的手臂。注意手脚不能同方向。
弯曲腿上的脚可以被拉到一个相当自然放松的位置，而伸出的腿的脚将离开地面，脚趾自然向下。
Q版的双腿角度可以画得几乎成一字型。
动态效果
明确地传达出不是在“走路”，而是“奔跑”。
抓住跑步动作中的几个关键瞬间，如着地的瞬间、踢出后脚的瞬间、重心失去稳定的瞬间，这些时机是跑步动作中变化较大的暂停时刻。
在着地的瞬间，两腿的膝盖位置大体上是一样的，膝盖有角度，脚掌可以看到，后方能看得很清楚。身体稍微斜着，强调上半身到脚的直线，表现出气势。
细节和服装
添加脸部细节和服装的结构，使行走动作更加完整。
衣服在跑步时会有褶皱，特别是胸部区域。
练习步骤
用几何形体表现出人体构造和跑姿的位置。
勾勒出人体的肌肉。
把衣服和五官画出来。
擦掉辅助线，使画面更加干净。
通过以上步骤和要点，你可以画出更加生动和自然的动漫跑步姿势。记得在绘制过程中，多观察和练习，以更好地捕捉奔跑时的动态美感和力量感。
