拍摄夜间跑步视频，可以参考以下步骤：
选择拍摄场地
选择一个安全且没有人的跑道或公园小径。确保拍摄环境安全，避免干扰他人。
准备拍摄设备
使用一台手机或相机，确保设备稳定性。可以使用三脚架或稳定器来减少手抖带来的影响。
调整设备视角
将手机背面朝上，固定在跑道或地面上，调整镜头视角，确保能够拍摄到跑步者的全身或半身画面。
动作设计
选择适合的跑步和舞蹈动作。可以提前准备一个简单的舞步，或者在现场即兴创作。注意保持节奏感和动感。
拍摄过程
人从远方缓缓跑来，进入镜头后，手机背面朝上，人从手机上面跳过去，最后固定好手机，拍摄一段奔跑背影的画面。
多次拍摄
为了获取满意的镜头，可以多次拍摄。注意调整跑步速度和动作，确保视频内容丰富多彩。
视频编辑
使用视频编辑软件，将拍摄好的视频剪辑成一段流畅的跑步跳舞视频。可以添加适当的音乐和特效，调整颜色和亮度等参数，以增加视频的吸引力。
通过以上步骤，你可以制作出一段精彩的夜间跑步视频。建议在拍摄前进行充分的准备和练习，以确保视频效果最佳。
