胸大跑步时，可以采取以下措施来处理：
选择合适的运动内衣
选择有支撑力的运动内衣，能够减少胸部在运动中的晃动，提供更好的舒适度和保护。
运动内衣的尺码要合适，既不能过小也不能过大，以免影响胸部的发育和导致胸部下垂。
注意跑步姿势
避免托胸跑，这样会导致上身没有摆臂，不能平衡下身，容易疲劳和受伤。
保持正确的跑步姿势，起立、抬头、挺胸、收腹，两手交叉，朝相反方向，挺直身体。
饮食调整
多吃富含蛋白质和脂肪的食物，如蛋类、鱼类、瘦肉、花生、核桃、豆类等，有助于胸部的丰满。
避免进食油腻性和高热量的食物，以免影响体型和胸部大小。
适量运动
除了跑步，还可以结合其他有氧运动，如慢跑、游泳等，以达到更好的减肥和塑形效果。
坚持每天进行适量的运动，如每天慢跑四十分钟，配合有氧运动。
避免过度运动
适当的运动可以促进新陈代谢和燃烧脂肪，但过度运动可能导致胸部下垂和其他身体问题。
保持胸部健康
定期进行胸部检查，避免因运动不当导致胸部拉伤或其他损伤。
运动后应及时清洗运动内衣，避免汗渍渗透导致发黄发臭，保持内衣的清洁和弹性。
通过以上方法，可以在跑步时减少胸部的晃动和不适，同时保持胸部的健康和丰满。
