画跑步的人时，可以遵循以下步骤和技巧：
确定人物比例和结构
开始时，画出七头身的比例线，确保每两条线间距相同。
画出人体的基本结构，注意肌肉和骨骼的走向。
绘制头部和五官
在头部画出五官的辅助线，使用弧线来表现头部的圆球形体。
刻画眼睛，注意眼睛的层次和鼻子、嘴巴的位置。
添加身体和肌肉
在骨架基础上添加肌肉，使用弧线来表现肌肉的起伏和柔软性。
强调肌肉的起伏变化，使画面更有立体感和动态感。
绘制四肢
画出向前蹬的腿和切斜笔直的腿，注意腿部的角度和脚的位置。
手臂应弯曲并握成拳头，与腿部动作协调。
添加衣服
衣服的结构线要包裹住身体，使用弧线来表现衣服的褶皱和转折。
衣服的细节可以简化，但要保持整体的流畅性。
添加阴影和立体感
在人物结构的基础上添加少许阴影，使漫画人物更有立体感。
注意光影的处理，增强画面的深度和空间感。
细节处理
在着地的瞬间，强调膝盖、腰、肩膀和肘部的动作和角度。
踢出后脚的瞬间，表现出腿部用力蹬出去的姿势。
调整和优化
最后，整体检查画面，调整线条的粗细和轻重，确保画面的协调性和流畅性。
通过以上步骤和技巧，你可以画出一个动感十足的跑步人物。记得在绘画过程中，保持线条的流畅性和轻松性，突出人物的动态美感和力量感。
