启动DHZ跑步机通常遵循以下步骤：
安全准备
确保穿着合适的运动鞋和运动服装。
检查跑步机周围是否有杂物或障碍物，确保空间足够安全。
将急停开关插入跑步机，并固定在易于触及的位置。
确保电源线与电源插座连接牢固，电源开关处于关闭状态。
调整设置 （如果需要）：
根据个人需求和健身目标调整跑步机的速度和坡度。
如果是初次使用，建议从较低的速度开始，并逐渐增加。
启动跑步机
站在跑步机两侧，保持平衡。
找到并按下跑步机上的启动按钮或开始按钮。
跑步机启动后，它通常会默认选择速度为1，适合热身。
热身约五分钟后，根据个人体质逐渐增加速度。
使用注意事项
启动前不要站在皮带上，应站在跑步机两侧的塑料防滑板上。
保持稳定的步伐和良好的跑步姿势。
如果感到不适或疲劳，随时可以按下停止按钮。
请确保在启动和使用跑步机时遵循所有安全指南，并在必要时咨询专业人士。
