跑步时携带手机有多种方式，以下是一些常见且实用的方法：
直接握在手里
这种方法简单直接，但需要持续用手握紧手机，可能会影响跑步的舒适度。
放在口袋里
口袋里放手机虽然方便，但手机在跑步过程中会来回晃动，且浅口袋容易使手机掉出。
利用臂包
臂包可以绑在手臂上，手机放在臂袋里，这样在跑步时手机不易掉落，且解放双手。
使用腰包
腰包固定在腰部，适合放置手机和其他小物品，既安全又方便，且现在的运动腰包设计轻便贴身。
选择备用手机
可以选择尺寸较小的备用手机，如老式按键手机或旧款智能机，便于携带且价格相对便宜。
使用运动手环或手表
运动手环和高级运动手表可以记录跑步步数，部分还能装SIM卡接打电话，是一种替代手机的选择。
建议
根据需求选择：如果需要频繁接听电话或查看手机应用，使用臂包或腰包可能更为合适。如果追求极致的舒适度和轻便，直接握在手里或放在口袋里也可以接受。
安全性考虑：无论选择哪种方式，都应确保手机安全，避免在跑步过程中掉落或受损。
希望这些建议能帮助你在跑步时更轻松地携带手机。
