跑步耳机躺着戴的方法如下：
分清左右侧 ：首先，确保你知道耳机的左右侧，通常耳机上会有标识，如R（右边）和L（左边）。绕脖子：
将耳机线绕到脖子后面，确保连接部分在合适的位置。
挂耳
外耳挂先挂耳：
将耳机挂在耳朵上，避开耳廓，挂在耳朵根部，像戴眼镜一样。
入耳腔体置入耳朵：将入耳腔体轻轻放入耳道内，确保舒适且稳定。
调整角度
逆时针旋转：将耳机逆时针旋转90度，使耳机更稳固地贴合耳朵。
调整线长：如果需要，调整脖子处连接线的长短，并通过夹子固定，确保线不要太长或太短。
感受舒适度和稳固度：
转动头部，感受佩戴的舒适性和稳固度，确保耳机在运动过程中不会松动或脱落。
通过以上步骤，你可以轻松地将跑步耳机躺着戴好，享受舒适的运动体验。
