要在跑步比赛中获胜，可以遵循以下策略：
起跑抢位
听到起跑枪声后，迅速冲出起跑线，抢占有利位置，避免受阻或破坏跑的节奏。
放松跑
在比赛初期，保持心理和生理的放松。放下心理包袱，轻装上阵，排除杂念，增强自信心。生理上要放松肌肉，提高关节灵活性和全身发力的协调性，减少内力消耗，节省能量。
匀加速跑
在放松跑的基础上，逐步加快摆臂、步频和呼吸，均匀提高跑速，但要注意避免突然加速，以免消耗过多能量。
保速跑
在比赛的中段，保持高速运动的能力，维持速度不变，直至终点。通过自我暗示和鼓励，树立自信心，保持充沛的体力。
冲刺跑
在比赛的最后阶段，利用冲刺跑来最大限度地发挥最后的力量。进行深呼吸，大喊一声，自我鼓励，振奋精神，以坚强的毅力快速冲向终点。
通过以上五个阶段的策略，可以有效地提高跑步比赛的成绩，增加获胜的机会。
