全力跑是否算作有氧跑步，可以根据以下几个关键点来判断：
心率和呼吸状况
有氧运动的心率通常在最大心率的60%至80%之间。最大心率可以通过公式“220 - 年龄”来计算。例如，一个30岁的人的最大心率是190次/分钟，那么他的有氧心率范围是114至152次/分钟。
在有氧运动过程中，呼吸应该是平稳的，能够轻松聊天或开玩笑，不会感到呼吸紊乱。
运动强度
有氧运动的强度应该是中等或中上程度，即最大心率的75%至85%。
如果跑步时感觉非常累，大口喘气，可能说明已经进入了无氧运动状态。
运动时长
有氧运动一般需要持续30分钟以上，短时跑步难以达到有氧效果。
身体感受
有氧运动结束后，身体不会感到严重不适，休息一段时间后可以恢复。
总结：
全力跑是否算作有氧跑步，主要取决于你的心率、呼吸状况、运动强度和持续时间。如果你在跑步过程中能够保持心率在有氧心率范围内，呼吸平稳，并且能够持续运动30分钟以上，那么全力跑可以被认为是有氧运动。如果心率过高或呼吸急促，可能是无氧运动。
建议你在进行跑步锻炼时，注意控制心率和呼吸，保持在一个舒适且能够持续较长时间的状态，以达到最佳的有氧运动效果。
