跑步的垃圾话语可以包括以下几种类型：
自嘲式
我真的跑步不行了，我这样的身体真的支撑不了我这样的跑步!
我真的没有一丝的力气，我真的跑步不行了，这一刻，我真的要瘫躺在地上，我觉得我的人生都废了。
幽默式
喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。
遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。
想休假，想夏天，想阳光，想玩水，想出汗，想大山西瓜，想大笑，想跑步。
跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。
专业术语
全马/半马：指马拉松比赛，全马是全程42.195公里，半马是全程的一半。
兔子：领跑员，也叫配速员，帮助其他跑者保持均匀速度。
排酸跑：全马或半马后的恢复性跑步，帮助排酸缓解疲劳。
撞墙/掉电：在长距离跑步中，跑者体力耗尽，速度直线下降的状态。
PB/PW：PB是个人最好成绩，PW是个人最差成绩。
感悟式
跑步不只是锻炼身体，也是一种发泄方式。
无法诉说内心的感受，用跑步发泄吧。
这些垃圾话语可以根据具体场景和需要进行选择和调整，以达到最佳的幽默效果或表达情感。
