画秋季运动跑步的步骤如下：
着地的瞬间
画点：
双腿几乎完全张开，膝盖处于同一位置[A]。
膝盖成角度，小腿几乎看不见[B]。
可以稍微看到脚底[C]。
看不到前面的脚底，后面看起来清楚。
小腿在后面看起来比大腿长[E]。
对角线手臂和腿向同一方向移动，臀部扭曲[F]。
稍微倾斜身体，强调上半身到脚的直线[G]。
踢出后脚的瞬间
画点：
双脚膝盖高度差异很大[A]。
可以看到双脚的脚背[B]。
可以看到双脚的脚底，但不能看到整个表面[C]。
如果把伸展的腿打成一个弓形并强调另一侧的收缩，容易产生压缩力。
建议
动态姿势：强调双腿的张开和膝盖的角度，以表现出跑步的动态和力度。
重心变化：注意身体的重心变化，特别是在着地和踢腿的瞬间，以增强运动的连贯性和真实感。
手臂和肩膀：手臂和肩膀的动态也要与腿部协调，保持整体的平衡和动感。
通过以上步骤和技巧，你可以画出一幅生动的秋季运动跑步画面。
