朋友跑步互相绊脚时，可以采取以下安慰措施：
及时关心与帮助
首先要扶起摔倒的朋友，询问他们受伤的程度。
如果伤势不严重，可以送他们回家休息。
如果伤势较重，建议送他们去医院处理，并确保他们安全回家。
提供情感支持
表达关心，让他们感受到你的支持和关心。
说一些安慰的话，比如“没事的，谁都有不小心的时候”或“跌倒并不可怕，重要的是如何站起来”。
提供帮助与建议
如果朋友需要，可以陪他们去医院，或者提供其他形式的帮助。
与他们一起回顾跌倒的过程，分析原因，看看是否有可以改进的地方，如选择更合适的跑鞋、加强热身和拉伸等。
鼓励与激励
鼓励他们不要因为这次跌倒而放弃跑步，强调每个人都会遇到困难，重要的是如何克服。
可以分享一些成功人士跌倒后重新站起来的故事，激励他们保持积极的心态。
提出替代活动
如果他们因为受伤暂时不能跑步，可以邀请他们一起参加其他适合的活动，如健身房锻炼、游泳等，以保持积极的生活状态。
通过以上措施，你可以有效地安慰受伤的朋友，帮助他们度过难关，并鼓励他们继续坚持运动和健康的生活方式。
