打开手机支架
确保支架已经完全打开并且稳定地站立。
调整支架头部角度
根据需要，将支架的头部调整到合适的角度，以便于拍摄或观看。
放置手机
打开手机，将其放置到支架上，确保手机稳固地放置在支架上，并且手机与支架的连接处牢固，避免手机滑落或摇晃。
调整高度和角度
根据拍摄或观看的需要，调整支架的高度和角度，以获得最佳的效果。
固定支架
如果需要将支架固定在某个位置，如跑步时，可以使用支架底部的夹具将其固定在栏杆、自行车或其他支撑物上。
使用支架进行拍摄
打开手机的摄像功能，然后撑开支架夹住手机进行拍摄。这种支架通常适合俯拍，能够提供更好的拍摄角度。
通过以上步骤，你就可以在跑步时使用手机支架进行拍摄或观看视频了。建议选择稳固且易于携带的手机支架，以确保在运动中的稳定性和安全性。
