觉得跑步奇怪可能有以下几种原因：
运动习惯和适应性：
对于新手或运动不足的人来说，跑步可能是一种全新的运动形式，身体需要时间适应。初期可能会感到不习惯，甚至有些奇怪或不舒服。
运动强度和方式：
跑步的强度、速度和方式因人而异。如果跑步强度过大或速度过快，可能会导致身体不适应，产生恶心、头晕等症状。此外，跑步时的姿势和呼吸方式也会影响身体的舒适度。
饮食和水分摄入：
跑步前饮食不当（如高脂、高蛋白或高糖食品）或水分摄入不足，可能导致运动时出现恶心、呕吐等症状。
心理因素：
紧张、焦虑等心理压力也可能导致跑步时出现恶心的情况。
身体状况：
患有某些疾病（如胃肠疾病）的人在运动时更容易出现恶心、呕吐等症状。
疲劳和过度消耗：
跑步需要大量的能量和氧气，如果体力过度消耗，身体会感到疲劳，可能会引发恶心。
建议
逐步增加运动量：如果你是新手，建议从低强度、短时间的跑步开始，逐渐增加运动量和时间，让身体有时间适应。
注意饮食和水分摄入：跑步前避免高脂、高蛋白或高糖食品，跑步前和过程中要确保充足的水分摄入。
调整跑步姿势：保持挺直脊柱，舒展四肢，以提高跑步效率和舒适度。
放松心情：减轻心理压力，保持轻松愉快的心情，有助于减轻跑步时的不适感。
咨询医生：如果跑步时出现严重的恶心、呕吐等症状，建议咨询医生，排除潜在的健康问题。
通过以上方法，你可以更好地享受跑步带来的好处，减少不适感。
