安慰跑步的女生时，可以尝试以下话语：
肯定她的努力
"你做得很好，每一步都充满了力量。你的坚持和努力是最棒的!"
鼓励她继续
"你已经跑了这么远，不要放弃，再坚持一下，胜利就在前方!"
陪伴和支持
"我在你身边，一起跑吧。有我在，你感觉会好很多。"
关心她的感受
"你累了吗？喝点水吧，或者我们找个地方坐下来休息一会儿。"
表扬她的成就
"你跑了这么远，真的很不容易，我为你感到骄傲!"
提供实际帮助
"如果你需要按摩，我会在旁边帮你放松肌肉。"
激励她面对挑战
"每一次跑步都是对自己的挑战，你是最棒的，一定能战胜自己!"
陪伴她度过难关
"比赛输了没关系，重要的是你尽力了，下次一定会更好。"
这些话语可以帮助女生在跑步过程中感受到你的关心和支持，从而增强她的信心和动力。
