带着挎包跑步时，女生可以采取以下几种方法来保持舒适和稳定：
选择合适的书包类型
运动双肩包：选择轻便的运动双肩包，里面可以放一些日常用品，如水瓶、毛巾等。将书包带拉紧并固定在双肩上，减少晃动。
腰包或臂包：适合放手机、钥匙、零钱等轻便物品。腰包应绑在腰间以上，避免放在小腹上，以减少上下颠簸。
固定书包
拉紧书包带：将书包带拉紧并固定在双肩上，如果书包有胸前扣带，应拉到最紧并扣住。
使用固定带：如果没有胸前扣带，可以将两条书包带长出来的部分相互系紧，固定在胸前。
填塞物品：尽量将书包中的物品填满，减少物品在书包中的上下运动。可以采取填塞衣物的方式将里面的物品相对固定。
选择合适的背负位置
背后：将书包背在背后，并使用胸前卡扣固定，这样可以减少背包摇晃对跑步平衡的影响。
使用其他辅助工具
运动手环：可以记录跑步成果，同时具备接听电话等便利功能。
通过以上方法，女生可以有效地带着挎包跑步，既方便又保持舒适和稳定。建议根据个人需求和跑步习惯选择合适的书包类型和背负方式。
