双人线上跑步可以参照以下几种方式：
双人绑腿跑
两人站在一起，将彼此的右脚与左脚分别绑在一起。
两人需要一起找到适合的步伐速度和方向，保持同步前进。
在比赛过程中，如果出现失误如跌倒或脚缠绕，需要两人一起重新调整步伐。
比赛结束时，两人需同时用同一只脚跨过终点线，最先跨过的队伍获胜。
双人成行跑步大赛
分成6个队伍，每个队伍分成3组，每组2人。
每组两人背夹一个圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点后，下一组开始前进。
最先完成的队伍胜出，并根据完成时间记名次。
线上马拉松赛事
选手需要先选择一个线上马拉松赛事并注册参加。
在规定时间内，不限时间、地点，使用指定应用程序记录跑步轨迹和成绩。
完成所报里程后，选手需要将应用程序记录的跑步轨迹和成绩截图，并上传至指定的小程序或平台。
线上马拉松赛事通常会提供电子证书和纪念奖牌等奖励。
这些双人线上跑步活动不仅可以增加运动的趣味性，还能增进团队协作和默契度。可以根据个人喜好和实际情况选择合适的比赛形式参与。
