要改善跑步姿势，你可以尝试以下方法：
身体前倾：
保持身体稍微前倾，用全脚掌或前脚掌着地，避免外八字或内八字脚型。
肩膀放松：
放松肩膀，保持放平状态，两臂自然下垂，屈肘，手微握拳。
视线平视：
双眼尽量平视前方，或看自己前方5~6步左右的地方。
避免弯腰驼背：
跑步时保持挺直脊柱，避免长时间低头，以免造成头部下垂和全身肌肉紧张。
四肢舒展：
注意跑步时四肢的舒展程度，尽量让四肢处于舒展状态，以提高跑步效果。
反复练习：
找一个正确的姿势，每天反复练习7遍，坚持一个月，使其成为习惯。
寻求专业指导：
如果需要，可以找一位专业的教练进行指导，并在镜子前多跑多练，以便及时纠正不正确的姿势。
注意呼吸：
在跑步过程中保持深呼吸，有助于缓解身体的疲劳感和紧张感。
通过以上方法，你可以逐步改善跑步姿势，虽然不能完全改变别人对你跑步姿势的看法，但至少能让你在跑步时更加舒适和高效。
