拍摄清晨跑步的人照片，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的时间和地点
清晨的光线柔和，特别是日出前后，此时的黄金时刻光线会让照片更具层次感。早晨6点到7点之间的光线最为理想，色温约为5000K，照片色彩鲜艳，细节清晰。
选择公园、湖边或山坡等自然环境作为背景，这样的背景能让照片更具生机。
拍摄角度
尝试不同的拍摄角度，如低角度拍摄，仰视晨练的人，能够让画面更具动感和力量感。
高角度拍摄可以捕捉到周围的风景，增加照片的层次感。
动态捕捉
利用手机的连拍功能，在运动中捕捉瞬间。连拍时尽量保持稳定，避免模糊。
可以尝试跟随拍摄，保持与被摄者的同速，这样能更好地展现运动的流畅感。
构图
运用三分法则，将主要拍摄对象放在画面的三分之一处，让照片更具平衡感。
尝试使用对称构图，让画面更具美感，例如跑道两旁的树木形成对称。
光线利用
早晨或黄昏时分，阳光柔和，适合拍摄。避免逆光，减少画面中的阴影。
如果条件允许，可以使用手机稳定器或三脚架，增加拍摄的稳定性。
后期处理
简单调整亮度、对比度和饱和度，让照片更加生动。
可以使用手机自带的编辑工具或第三方图像处理软件进行后期处理。
服装和姿势
建议穿着颜色鲜艳的衣服或裤子，与周围环境形成鲜明对比，使人物在画面中更加突出。
尝试不同的姿势，如两条腿交叉、做一些拉伸动作，微笑面对镜头，让照片充满活力。
通过以上步骤和技巧，你可以拍摄出具有动感和美感的清晨跑步人像照片。
