跳水之后加速跑步的方法如下：
增加步频：
提高步频是提高跑步速度的有效方法。通过增加每分钟的步数，可以提高跑步的效率，从而增加速度。可以通过练习快速脚步移动、高抬腿等动作来提高步频。
增大步幅：
虽然增大步幅可以提高跑步速度，但过大的步幅可能会导致生物力学上的问题或运动损伤。因此，在增加步幅时要循序渐进，避免过度用力。
既增加步频又增大步幅：
同时增加步频和步幅可以更有效地提高跑步速度，但需要更加谨慎地进行训练，确保不会对身体造成不必要的伤害。
休息与恢复：
在进行速度训练时，适当的休息和恢复也是非常重要的。休息可以帮助身体恢复，防止过度疲劳，从而更好地提高训练效果。
建议在进行跳水后的加速跑步训练时，先以增加步频为主，逐渐过渡到同时增加步频和步幅，同时确保充分的休息和恢复。
