清洗跑步鞋时，如果鞋子是黑色的，可以遵循以下步骤：
预处理
先用湿巾或干布将鞋子表面的污渍尽可能擦掉。
浸湿鞋子
将鞋子放入盆中，加入2/3的清水，洗涤温度不超过45摄氏度，确保鞋子完全湿透。对于网面的乔丹运动鞋，可以在水中加入少量洗衣粉。
刷洗
使用软毛牙刷或专用鞋刷，沾上肥皂水或浴液，仔细刷洗鞋面和鞋底。注意不要用力过猛，以免损伤鞋面。
对于鞋带，可以拆下来单独用肥皂搓洗，鞋舌部分也要用牙刷刷干净。
清洗细节
如果鞋子上有顽固污渍，可以用牙刷蘸取少量牙膏进行擦拭，然后用湿布擦掉牙膏残留。
冲洗
用清水将鞋子冲洗干净，确保没有肥皂和洗衣粉残留。注意不要长时间浸泡鞋子，以免开胶。
干燥
将鞋子放在通风处自然晾干，避免直接暴晒或使用火烤，以免鞋子变形或鞋面断裂。可以在鞋子表面包一层纸巾，有助于防止鞋子被晒黄。
保养
在干净的鞋子表面涂上一层薄薄的面霜或护手霜，下次清洗时会更加方便。
通过以上步骤，可以有效地清洗掉黑色跑步鞋上的污渍，同时保护鞋子不受损伤。
